|
Прикольно 3+4) в свой день рождения 7 марта весы показывают 77 кг) и спустя неделю тоже)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1796 kcal
|
Yağ: 49,23g | Prot: 109,26g | Karb: 234,11g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Weight Gainer, Волжский Молоко (Волгоградское). Öğle Yemeği: Банан. Akşam Yemeği: Свинина, Щедрые Хлебцы Гречневые, Nestle Кукурузные Хлопья, Био Баланс Кефирный 1%, Зеленое Яблоко, Песочное Печенье, Конфета, Хлеб Черный, Колбаса Докторская, Вареное Яйцо, Винегрет без Масла. Aperatifler/Diğer: Вкуснотеево Творог 0,5%. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|