15 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
781 kcal
|
Yağ: 7,14g | Prot: 27,39g | Karb: 157,96g.
Kahvaltı: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Lor Peyniri, Yoğurt, Kabak. Akşam Yemeği: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Lahana, Pırasa. Aperatifler/Diğer: Portakal, Yoğurt, Elma. devamı için...
|
|
596 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 19 dakika, Google Fit - 22 saat ve 41 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|