|
Merhaba
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 58,36g | Prot: 83,90g | Karb: 108,02g.
Kahvaltı: Eker Ayran, Ağır Ateşde Pişirilmiş Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Nescafe Sade, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Yurdum Dilim Ananas, Yurdum Dilim Ananas. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Mantar Çorbası. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Kuzu. Aperatifler/Diğer: Nescafe Sade, Eti Form Kepekli Bisküvi. devamı için...
|
Haftada 56 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
akaguntimurcan Kilo Geçmişi
|