16 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2207 kcal
|
Yağ: 109,40g | Prot: 78,02g | Karb: 197,51g.
Kahvaltı: Kuru Kayısı, Badem, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Eker Ayran, Ananas. Öğle Yemeği: KFC Patates Kızartması, KFC Twister. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Izgara Tavuk. Aperatifler/Diğer: Fındık, Migros Çiğ Badem, Kellogg's Domatesli Naneli Kraker. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
akaguntimurcan Kilo Geçmişi
|