19 Nisan 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2857 kcal
|
Yağ: 149,59g | Prot: 233,28g | Karb: 146,39g.
Kahvaltı: Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Scrambled Egg (Whole, Cooked). Öğle Yemeği: Salsa, Guacamole, Steamed Veggies, Dark Rye Crispbread, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Pork Roast. Aperatifler/Diğer: Ciabatta, Apples. devamı için...
|
|
3227 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat ve 55 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|