25 Nisan 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2458 kcal
|
Yağ: 92,28g | Prot: 187,75g | Karb: 101,43g.
Kahvaltı: Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), Fried Egg. Öğle Yemeği: Milk. Akşam Yemeği: Feta Cheese, Beef (Lean Only Eaten). Aperatifler/Diğer: Dark Rye Crispbread, Budweiser Beer, Brie Cheese. devamı için...
|
|
4433 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Ayakta Durmak - 6 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Oturma - 6 saat, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|