17 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 42,08g | Prot: 73,21g | Karb: 128,86g.
Kahvaltı: Herbalife Vanilya Aromalı Shake. Öğle Yemeği: Kıyma, Yoğurtlu Patlıcan Salatası. Akşam Yemeği: Patatesli Börek. Aperatifler/Diğer: Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Danone Activia Karıştır & Atıştır, Domatesler, Yumurta Beyazı. devamı için...
|
|
1930 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 8 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|