17 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 96,93g | Prot: 56,91g | Karb: 99,05g.
Kahvaltı: Sucuk, İHE Tam Buğday Ekmeği, Kızarmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Tereyağı, Bal. Akşam Yemeği: Beyti. Aperatifler/Diğer: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Cheesecake. devamı için...
|
|
1823 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|