Jale64 Günlüğü, 17 Mar 18

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Ve son durum 👎👎👎👎

74,7 kg Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg. Geriye kalan: 10,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Mart 2018:

1399 kcal

Yağ: 60,16g | Prot: 81,32g | Karb: 132,81g. Kahvaltı: Tereyağı, Tahsildaroğlu Light Beyaz Peynir, Ekşi Hamur Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yörsan Ayran, Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Yörsan Ayran, Fırında Pişirilmiş veya Kızartılmış Derisiz Tavuk Göğsü (Kaplaması Yenerek), Kıymalı Taze Fasulye, Mevsim Salata. Aperatifler/Diğer: Starbucks Caramel Macchiato (Tall). devamı için...

Haftada 1,6 kg alıyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

👏👏👏👏✌️

17 Mar 18 üye tarafından: sermeyzey


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Jale64 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Jale64 Günlüğü, 17 Mar 18

Yorum Gönder

Jale64 Kilo Geçmişi