Jale64 Günlüğü, 18 Mar 18

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Eh fena değil 😜😜😜😜

74,4 kg Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg. Geriye kalan: 10,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Mart 2018:

1239 kcal

Yağ: 67,03g | Prot: 72,04g | Karb: 92,86g. Kahvaltı: Tahsildaroğlu Light Beyaz Peynir, Tereyağı, Ekşi Hamur Ekmek, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ekşi Hamur Ekmek. Akşam Yemeği: Fırında Pişirilmiş veya Kızartılmış Derisiz Tavuk Göğsü (Kaplaması Yenerek), Yörsan Ayran. Aperatifler/Diğer: Elma, Peyman Çiğ Badem, Fındık. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor

20 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler 👍👍👍

18 Mar 18 üye tarafından: _BayyBars_

👊👊👊

18 Mar 18 üye tarafından: onderkose


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Jale64 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Jale64 Günlüğü, 18 Mar 18

Yorum Gönder

Jale64 Kilo Geçmişi