|
Вчера был тяжёлый день на морозе с ветром и горячий чай вместо еды.
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1596 kcal
|
Yağ: 70,47g | Prot: 66,62g | Karb: 173,04g.
Kahvaltı: Кофе Эспрессо, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Жареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Котлеты из Индейки. Akşam Yemeği: Сыр Гауда, Капуста Тушеная. Aperatifler/Diğer: Манник, Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
18 Mar 18 üye tarafından: Варлаша
|
Зато какой результат! Ещё пару раз гречку раздашь - и цель достигнута! 😉
19 Mar 18 üye tarafından: oslo70
|
Доброе ,Юль!Это единственный плюс ,вернее минус ,после вчерашнего )
19 Mar 18 üye tarafından: belka100380
|
А я вот тоже думаю, может мерзнуть надо почаще? Организм калории на сугрев будет тратить...
19 Mar 18 üye tarafından: tana98nov
|
Да, результат есть, но я думаю, что к вечеру полкило вернётся
19 Mar 18 üye tarafından: Arodaxis
|
19 Mar 18 üye tarafından: Arodaxis
|
ого го👍👍👍👍вечером не считается, еда и вода, мы же не утки, кишки не прямые, утром надо смотреть
19 Mar 18 üye tarafından: kotofeika52302
|
Да чтоб их с этой гречкой !!!!
19 Mar 18 üye tarafından: belka100380
|
Утром там тоже будет привес, с вашего позволения, девчонки,не буду записывать его)) наелась соленой тушеной капусты и 27гр сыра гауды, утром буду пасечником)))
19 Mar 18 üye tarafından: Arodaxis
|
Нин, и не говори, взяли моду народ сгонять на халявную еду
19 Mar 18 üye tarafından: Arodaxis
|
Да пофиг Юляш, зато вкусно было, сойдет вода👌
19 Mar 18 üye tarafından: kotofeika52302
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|