19 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
810 kcal
|
Yağ: 16,88g | Prot: 84,71g | Karb: 72,70g.
Kahvaltı: Herbalife Vanilya Aromalı Shake. Öğle Yemeği: Domatesler, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Danone Activia Orman Meyveli, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Aperatifler/Diğer: Badem, Türk Kahvesi, Danone ACTIVIA Karıştır Atıştır (Kuru Meyve Karışımı). devamı için...
|
|
2079 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 9 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 51 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|