21 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
836 kcal
|
Yağ: 33,86g | Prot: 54,67g | Karb: 52,50g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Kaanlar Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Tavuklu Patates. Aperatifler/Diğer: Ülker Altınbaşak Yulaflı Kepekli, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elifecepoyraz Kilo Geçmişi
|