Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
bilgehalit
Günlük
21 Mar 18
bilgehalit Günlüğü, 21 Mar 18
bilgehalit Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
21 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
9,9 kg
.
Geriye kalan:
17,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 21 Mart 2018:
1177 kcal
Yağ: 62,24g | Prot: 55,02g | Karb: 97,56g.
Kahvaltı:
Herbalife Vanilya Aromalı Shake.
Öğle Yemeği:
Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Pırasa Yemeği.
Aperatifler/Diğer:
Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kinder Pingui, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Danone ACTIVIA Karıştır Atıştır (Kuru Meyve Karışımı).
devamı için...
1851 kcal
Egzersiz:
ısınma egzersizi - 3 dakika, Google Fit - 23 saat ve 57 dakika.
devamı için...
Haftada 1,4 kg kaybediyor
21 Destekçi
Destek
Yorumlar
Tebrikler :)
21 Mar 18 üye tarafından:
denizmavisi_mka
Teşekkürlerrrrr :) günümün en iyi haberi
21 Mar 18 üye tarafından:
bilgehalit
Tebrikler 👏🏻 Günaydın 😊
21 Mar 18 üye tarafından:
haksendur
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
bilgehalit Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle