22 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
887 kcal
|
Yağ: 56,16g | Prot: 42,06g | Karb: 69,07g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Çingen Pilavı. Öğle Yemeği: Yeşil Zeytin, Karnıyarık. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Bakla. Aperatifler/Diğer: Hindiba/Kahve, Fındık, Hurma. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
merkez valisi Kilo Geçmişi
|