bilgehalit Günlüğü, 23 Mar 18

bilgehalit Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

23 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

75,9 kg Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg. Geriye kalan: 16,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Mart 2018:

983 kcal

Yağ: 31,15g | Prot: 70,19g | Karb: 96,99g. Kahvaltı: Herbalife Vanilya Aromalı Shake. Öğle Yemeği: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Dost Ayran, Tavuklu Patates, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Polonez Fit Yaşam Jambon, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Danone ACTIVIA Karıştır Atıştır (Kuru Meyve Karışımı). devamı için...

1773 kcal

Egzersiz: yağ yaķıcı egzersiz - 6 dakika, kalça egzersizi - 7 dakika, ısınma egzersizi - 3 dakika, Google Fit - 23 saat ve 44 dakika. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor

26 Destekçi Destek

Yorumlar

tebrikler :))

23 Mar 18 üye tarafından: green7575

👍

23 Mar 18 üye tarafından: nur_83


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

bilgehalit Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

bilgehalit Günlüğü, 23 Mar 18

Yorum Gönder

bilgehalit Kilo Geçmişi