|
Estoy viendo un programa en DKISS sobre cuerpos embarazosos y se centra en la obesidad, joder me siento muy identificada con toda esa gente que ha llegado al limite y con los que han salido del agujero y se operan de sus pellejetes .....
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 58,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 41,16g | Prot: 101,90g | Karb: 133,67g.
Kahvaltı: Brüggen Copos de Avena, Frutos Mezclados Secos Tostados, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Hacendado Lomo Embuchado Extra. Öğle Yemeği: Pan Blanco, Carrefour Lentejas con Verduras, Filete de Ternera, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. Akşam Yemeği: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Mercadona Jamon Serrano, Philadelphia Queso para Untar Light, Tortilla, Gallina Blanca Caldo de Verduras, Kiwi. Aperatifler/Diğer: Sal, Aceite de Oliva. devamı için...
|
|
2647 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 30 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|