25 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
798 kcal
|
Yağ: 40,65g | Prot: 53,04g | Karb: 62,29g.
Kahvaltı: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Maret Hindi Füme, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Zeytin, Cumhuriyet Sucuk. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur, Kabak, Semizotu Yemeği, Karışık Yeşil Salata, Karalahana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Pınar Laktozsuz Protein Süt. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|