yüzkırkiki.yedi Günlüğü, 26 Mar 18

yüzkırkiki.yedi Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

26 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

133,7 kg Bugüne kadar kayıp: 9 kg. Geriye kalan: 43,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Mart 2018:

1743 kcal

Yağ: 73,75g | Prot: 91,52g | Karb: 180,32g. Kahvaltı: Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pide Ekmeği, Mercimek Çorbası, Karnabahar Kızartması, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Akşam Yemeği: Yoğurt, Pirinç Pilavı, Tutmaç Çorbası, Biftek. Aperatifler/Diğer: Portakal, Kandil Simidi. devamı için...

3032 kcal

Egzersiz: Uyku - 23 saat ve 59 dakika, Dinlenme - 1 dakika. devamı için...

Haftada 0,6 kg kaybediyor

43 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler 😁

26 Mar 18 üye tarafından: ''TuuBaTuBaa''

tebrikler Cem 👏👏

26 Mar 18 üye tarafından: -blue

Teşekkürler tuba , teşekkürler zehra 😃

26 Mar 18 üye tarafından: yüzkırkiki.yedi

Cem, tebrıkler ;)

26 Mar 18 üye tarafından: tulyy59

Teşekkürler tülay 😃

26 Mar 18 üye tarafından: yüzkırkiki.yedi

Cem tebrikler 😘 artık 142.7 den baya uzaklaştın 😊

26 Mar 18 üye tarafından: slnbyrm

Teşekkürler selen. 10.kiloya yaklaşıyorum keyifler süper 😃😃😃

26 Mar 18 üye tarafından: yüzkırkiki.yedi

99 olmanı bekliyoruz cem 😁 foto atacaksın

26 Mar 18 üye tarafından: ''TuuBaTuBaa''

tebrikler😊

26 Mar 18 üye tarafından: mavişim50

Tebrikler 👍

26 Mar 18 üye tarafından: serap_öğretmen73

Tuba 99.9 da söz 😂

26 Mar 18 üye tarafından: yüzkırkiki.yedi

Serap hocam , @mavişim teşekkürler.

26 Mar 18 üye tarafından: yüzkırkiki.yedi

tebrikler

26 Mar 18 üye tarafından: aliyeess

Teşekkürssss aliyessss 😃

26 Mar 18 üye tarafından: yüzkırkiki.yedi

Hiiiç tebrik edesim yok. Bence sen saldın bu işi Cem Bey :)

26 Mar 18 üye tarafından: EllissaA

Salmak yok elif 😃 134 te iken bir direncim oldu yeni yeni kırıyoruz kendisini 😃 Sonuna kadar devam bu sefer. Daha önceki hataları bu kez yapmayacağım. Bırakıp 155 olmaya niyetim yok 😃

26 Mar 18 üye tarafından: yüzkırkiki.yedi


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

yüzkırkiki.yedi Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

yüzkırkiki.yedi Günlüğü, 26 Mar 18

Yorum Gönder

yüzkırkiki.yedi Kilo Geçmişi