27 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 52,52g | Prot: 88,28g | Karb: 210,73g.
Kahvaltı: Lor Peyniri, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Yoğurtlu Ispanak, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Salatalık (Kabuklu), Muz, Elma, Portakal, Greyfurt, Armut. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|