|
Блин Клинтон! Ну да, переела вчера 😭
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1820 kcal
|
Yağ: 88,04g | Prot: 117,53g | Karb: 139,74g.
Kahvaltı: Dorblu Dorblu Classic, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Кофе Эспрессо, Жареное Яйцо, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Öğle Yemeği: Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки. Akşam Yemeği: ВкусВилл Паштет из Печени Гуся, Мягкая Белая Булка, Globus Лосось Слабосоленый, ВкусВилл Паста Витаминная, Окраина Холодец Куриный. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Паста Витаминная, Gold Food Курага, ВкусВилл Ассорти Орехов в Акациевом Меду, Мёд, ВкусВилл Эвиталия 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
 Yorumlar
И я кексиков наел с печеньками :)
29 Mar 18 üye tarafından: SLON IK
|
Ну ничего, мы исправимся))
29 Mar 18 üye tarafından: Arodaxis
|
Так я то не заморачиваюсь мне 78-79 кг надо меньше пока чего то не очень хочется:) и так уже при сильном ветре гирю носить надо с собой:)
29 Mar 18 üye tarafından: SLON IK
|
Хорошо тебе, а я не могу не заморачиваться 🙈
29 Mar 18 üye tarafından: Arodaxis
|
Я могу сбросить до 75 к лету. Но это сейчас это не главный приоритет в моей жизни. Основную работу я проделал до фс. Без подсчета калорий и всякой дребедени.
29 Mar 18 üye tarafından: SLON IK
|
Юль, можно писать долго и нудно про то, что один грамм углеводов задерживает ....Сама знаешь все. ВОДА !
29 Mar 18 üye tarafından: belka100380
|
Круто! А у меня нет уверенности, что смогу 5 кило сбросить к лету))
29 Mar 18 üye tarafından: Arodaxis
|
Да ладно погрешности в один день не катят, нужно в неделю смотреть. У меня вес от 0,5 до 1,5 кг за день скачет
29 Mar 18 üye tarafından: SLON IK
|
В месяц 2 кг нормально уходят. А один кг вообще без проблем. При соблюдении правил и занятием спортом.
29 Mar 18 üye tarafından: SLON IK
|
ничего срашного , иногда это нормально
29 Mar 18 üye tarafından: Phuong Anh Nguyen
|
29 Mar 18 üye tarafından: Маргарита Куленко
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|