29 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 33,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3442 kcal
|
Yağ: 117,44g | Prot: 69,88g | Karb: 520,19g.
Kahvaltı: Yumurta, Beyaz Ekmek, Patatesli Börek. Öğle Yemeği: Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Lipton İcetea, Mercimek Çorbası, Eti Gong. Akşam Yemeği: Yedigün Kan Portakalı, Kurabiye, Patates Salatası. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Lezzetli Elma. devamı için...
|
|
3614 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Ütü Yapmak - 1 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 45 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Emzirme - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|