30 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1570 kcal
|
Yağ: 92,23g | Prot: 43,79g | Karb: 144,30g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Zeytinyağı, Yumurta, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Kiraz Domates, Selva Buğday Ruşeymi, Maydanoz, Genç Yeşil Soğan. Öğle Yemeği: Kabak Yemeği, Migros Biberiye Turşu, Kırmızı Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Kabak Yemeği, İçim Kaymaksız Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Migros Biberiye Turşu. Aperatifler/Diğer: Peynirli Börek, Sade Kek, Bitkisel Çay, Nescafe Extra. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|