tgcy Günlüğü, 31 Mar 18

tgcy Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

şeytanın bacağını sonunda kırdı 61 kilodan sonunda kurtuldum

60,5 kg Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg. Geriye kalan: 5,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 31 Mart 2018:

863 kcal

Yağ: 47,59g | Prot: 35,85g | Karb: 79,51g. Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Muratbey Topi Peynir, Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Yumurta, Zeytin. Öğle Yemeği: Karışık Kızartma. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Çilek, Altınkılıç Kefir, Doğadan Beyaz Çay. devamı için...

Haftada 0,2 kg kaybediyor

42 Destekçi Destek

Yorumlar

kac kilo oldun

31 Mar 18 üye tarafından: sumeyyekurtkaya763

Ayy tebrik ederim darısı basıma

31 Mar 18 üye tarafından: esraknbr

esraknbr darisi başına 😊