02 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2134 kcal
|
Yağ: 71,13g | Prot: 74,66g | Karb: 291,54g.
Kahvaltı: Viski, Acılı Ezme, Bal, Domatesler, Beyaz Peynir, Zeytin. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Beyaz Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pirinç Pilavı, Tavuk Sote. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tereyağı, Halka Tatlısı, Mis Köy Peyniri, Turşu, Komagene Çiğ Köfte, Beyaz Ekmek, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Aperatifler/Diğer: Karpuz, Tadım Çekirdek, Halka Tatlısı. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|