03 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
132,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1692 kcal
|
Yağ: 88,44g | Prot: 158,16g | Karb: 62,15g.
Kahvaltı: Menemen, Migros Çeçil Peyniri, Kızarmış Yumurta, Namet Hindi Salam. Öğle Yemeği: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Mayonez, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Portakal, Ceviz, Sütaş Ayran, Portakal. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|