04 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
861 kcal
|
Yağ: 22,63g | Prot: 68,12g | Karb: 98,58g.
Kahvaltı: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Ülker Altınbaşak Mısır ve Pirinç Çıtırı. Öğle Yemeği: Nimet Köy Ekmeği, Mevsim Salata, Vahşi Gökkuşağı Alabalığı. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Altınkılıç Kefir. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|