Jale64 Günlüğü, 05 Nis 18

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

76,1 ile geri döndüm 🙋‍♀️

76,1 kg Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg. Geriye kalan: 12,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Nisan 2018:

1734 kcal

Yağ: 86,03g | Prot: 119,56g | Karb: 113,52g. Kahvaltı: Tereyağı, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Yoğurt Çorbası, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Patlıcan Musakka, Cacık. Akşam Yemeği: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Çoban Salatası. Aperatifler/Diğer: Elma, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. devamı için...

Haftada 0,8 kg alıyor

12 Destekçi Destek

Yorumlar

hoş geldin :)

05 Nis 18 üye tarafından: atakangumuss

Hoşbuldum teşekkürler

05 Nis 18 üye tarafından: Jale64


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Jale64 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Jale64 Günlüğü, 05 Nis 18

Yorum Gönder

Jale64 Kilo Geçmişi