|
Во! Первый раз с ним согласен, 85 кг точно не хочу.
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2992 kcal
|
Yağ: 106,90g | Prot: 198,68g | Karb: 310,89g.
Kahvaltı: Запеканка Творожная 5% с Изюмом, Чай, Мирролла Рыбий Жир. Öğle Yemeği: Чай, Гиппо Сметанник, Чай, Каша Ячневая с Курицей, Банан. Akşam Yemeği: Гиппо Булочка Сдоба Беллини, Чай, Галерея Вкуса Паштет Печеночный Классический, Знатны Пачастунак Хлеб Белковый Славяночка, Помело, Клубника. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Цельный Лесной Орех Шоколад Темный. devamı için...
|
|
2974 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 35 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
07 Nis 18 üye tarafından: maksim_l
|
08 Nis 18 üye tarafından: maksim_l
|
За выходные слить 2+ кг это талант же. Лето впереди, когда еда не лезет и активности больше, у верблюда два горба, потому что жизнь -- борьба.
09 Nis 18 üye tarafından: maksim_l
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|