08 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3038 kcal
|
Yağ: 108,70g | Prot: 138,34g | Karb: 406,78g.
Kahvaltı: Arby's Jalapeño Roast Beef Slider (No Bun), White Castle Microwaveable Cheeseburgers, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. Öğle Yemeği: PowerBar Protein Plus Lemon Poppy Seed Pound Cake, Coleslaw, Nickles Light 35 White Bread, Potato Chips, Great Value Enriched Hamburger Buns, Beef Sloppy Joe (No Bun). Akşam Yemeği: Milk (Nonfat), General Mills Apple Cinnamon Toast Crunch, Dairy Queen Cookie Dough Blizzard (Medium), Cinnamon, Ambari Nutrition Hot Cakes, Great Value Sugar Free Pancake & Waffle Syrup, Honey. devamı için...
|
|
3406 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, Oturma - 8 saat, Ayakta Durmak - 6 saat, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|