09 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1568 kcal
|
Yağ: 87,07g | Prot: 94,24g | Karb: 104,87g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Çırpılmış Yumurta, Domatesler, Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Yoğurt, Mevsim Salata, Izgara Köfte. Akşam Yemeği: Yeşil Mercimek Salatası, Mevsim Salata, Mevsim Salata, Çavdar Ekmeği, Kıyma. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Firdes Öztürk Kilo Geçmişi
|