10 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 29,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
757 kcal
|
Yağ: 41,43g | Prot: 39,74g | Karb: 60,87g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Havuç, Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Domatesler. Öğle Yemeği: Mantar Sote, Tavuk Çorbası. Akşam Yemeği: Ispanak Yemeği, Zeytinyağlı Biber Dolması. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|