10 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
922 kcal
|
Yağ: 40,08g | Prot: 46,84g | Karb: 99,83g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Lor Peyniri, Zeytin, Kırmızı Domates, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Patates Yemeği. Aperatifler/Diğer: Hurma, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elifecepoyraz Kilo Geçmişi
|