10 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 64,47g | Prot: 93,15g | Karb: 114,70g.
Kahvaltı: Соевый Соус (Тамари), Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Paul Омлет с Сыром и Томатом, Paul Круассан Классический, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Сметана, Руккола, Дайкон, Редис, Помидоры Черри, Сыр Фета, Хлеб Черный, Суп Грибной. Akşam Yemeği: Простоквашино Молоко 0,5%, Muscle Tech Казеин. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Сливки 20%, Морковный Сок, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|