12 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1242 kcal
|
Yağ: 45,04g | Prot: 60,00g | Karb: 152,91g.
Kahvaltı: Lor Peyniri, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği, Zeytin. Öğle Yemeği: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Biber Kızartması, Patates Kızartması, Poğaça. Akşam Yemeği: Taze Fasulye, Tavuk Göğüs Eti, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Süt. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elifecepoyraz Kilo Geçmişi
|