Jale64 Günlüğü, 12 Nis 18

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Offffff Of 😑

75,5 kg Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg. Geriye kalan: 11,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Nisan 2018:

1399 kcal

Yağ: 40,12g | Prot: 127,30g | Karb: 125,44g. Kahvaltı: Tereyağı, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Taze Fasulye, Ezogelin Çorbası. Akşam Yemeği: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Aperatifler/Diğer: Muz, Pınar Protein Laktozsuz Sade Yoğurt, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. devamı için...

Haftada 2,1 kg alıyor

9 Destekçi Destek

Yorumlar

seni cok iyi anliyorum :'(

12 Nis 18 üye tarafından: ruya91

Anlamanıza sevindim yalnız olmadığımı hissediyorum

12 Nis 18 üye tarafından: Jale64

Nacizane tavsiyem gündelik değil haftalık tartılın. Günden güne ufak iniş çıkışlar olabilir. Bu moralinizi bozar. Zamanında ben yaptım, yanlış yapmışım. Haftalık olarak tartıldığınızda artış varsa o zaman farklı tabi.

12 Nis 18 üye tarafından: begum1986


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Jale64 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Jale64 Günlüğü, 12 Nis 18

Yorum Gönder

Jale64 Kilo Geçmişi