En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2023 |
| Pzt 17: |
657 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,10g |
|
62,01g |
|
38,81g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
1012 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,25g |
|
102,27g |
|
31,90g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Pzt 24: |
593 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,60g |
|
44,28g |
|
52,47g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Sal 16: |
453 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,42g |
|
45,97g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
602 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,00g |
|
50,60g |
|
13,67g |
|
-
|
-
|
| Mart 2020 |
| Paz 22: |
546 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,68g |
|
22,08g |
|
26,53g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
663 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,35g |
|
61,23g |
|
3,22g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2020 |
| Çar 19: |
1151 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,06g |
|
79,00g |
|
3,34g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
535 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,34g |
|
61,07g |
|
2,62g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
578 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,49g |
|
27,74g |
|
6,36g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
1065 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,68g |
|
86,44g |
|
56,36g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2020 |
| Sal 7: |
961 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,75g |
|
86,80g |
|
7,98g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1237 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
113,73g |
|
51,26g |
|
2,39g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
339 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,39g |
|
45,34g |
|
3,16g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
384 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,80g |
|
46,05g |
|
3,37g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2019 |
| Cum 20: |
549 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,28g |
|
27,20g |
|
13,90g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2019 |
| Per 14: |
735 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,15g |
|
43,33g |
|
6,30g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
1021 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,18g |
|
44,84g |
|
24,11g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
908 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,87g |
|
45,91g |
|
16,89g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
964 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,63g |
|
53,95g |
|
19,25g |
|
-
|
-
|
|
|
