En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2018 |
| Sal 6: |
1258 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,07g |
|
137,54g |
|
107,09g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
1033 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,09g |
|
111,85g |
|
77,25g |
|
2417*
|
 1384
|
| Cum 2: |
609 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,19g |
|
67,84g |
|
57,36g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2018 |
| Çar 28: |
942 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,26g |
|
103,39g |
|
76,47g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
1171 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,87g |
|
117,23g |
|
85,87g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
1234 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,97g |
|
134,38g |
|
56,68g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
1242 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,50g |
|
90,74g |
|
90,24g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
1335 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,11g |
|
124,76g |
|
73,34g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
1276 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,19g |
|
124,40g |
|
55,55g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
1126 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,89g |
|
107,20g |
|
89,79g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
976 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,47g |
|
85,94g |
|
93,89g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
587 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,50g |
|
17,74g |
|
63,24g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
1249 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,63g |
|
123,85g |
|
89,17g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
1019 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,18g |
|
60,63g |
|
87,98g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
961 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,78g |
|
57,35g |
|
90,18g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
1096 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,08g |
|
51,69g |
|
133,22g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2016 |
| Sal 11: |
867 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,55g |
|
76,11g |
|
73,59g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
1198 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,03g |
|
69,32g |
|
82,33g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
723 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,08g |
|
38,55g |
|
46,67g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2016 |
| Per 29: |
600 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,71g |
|
34,00g |
|
59,50g |
|
-
|
-
|
|
|
