En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2018 |
| Per 27: |
2068 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
142,23g |
|
114,28g |
|
79,48g |
|
2544*
|
 476
|
| Çar 26: |
1506 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,94g |
|
55,06g |
|
97,69g |
|
2544*
|
1038
|
| Sal 25: |
1353 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,68g |
|
64,70g |
|
102,78g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
839 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,60g |
|
30,23g |
|
61,67g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
2858 *
|
%136
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
145,98g |
|
172,45g |
|
207,38g |
|
2967*
|
109
|
| Cmt 22: |
1842 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
107,68g |
|
92,94g |
|
128,31g |
|
2520*
|
678
|
| Cum 21: |
1180 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,89g |
|
52,69g |
|
105,52g |
|
2570*
|
1390
|
| Per 20: |
1367 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,88g |
|
54,61g |
|
121,77g |
|
2570*
|
1203
|
| Ağustos 2018 |
| Temmuz 2018 |
| Sal 31: |
1688 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,66g |
|
105,97g |
|
120,38g |
|
3015*
|
1327
|
| Pzt 30: |
1688 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,66g |
|
105,97g |
|
120,38g |
|
3015*
|
1327
|
| Paz 29: |
1688 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,66g |
|
105,97g |
|
120,38g |
|
3418*
|
1730
|
| Cmt 28: |
1688 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,66g |
|
105,97g |
|
120,38g |
|
3418*
|
1730
|
| Cum 27: |
1688 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,66g |
|
105,97g |
|
120,38g |
|
3050*
|
1362
|
| Per 26: |
1688 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,66g |
|
105,97g |
|
120,38g |
|
3050*
|
1362
|
| Çar 25: |
1688 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,66g |
|
105,97g |
|
120,38g |
|
3372*
|
1684
|
| Sal 24: |
1688 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,66g |
|
105,97g |
|
120,38g |
|
3050*
|
1362
|
| Pzt 23: |
1688 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,66g |
|
105,97g |
|
120,38g |
|
3372*
|
1684
|
| Paz 22: |
1688 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,66g |
|
105,97g |
|
120,38g |
|
3503*
|
1815
|
| Cmt 21: |
1688 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,66g |
|
105,97g |
|
120,38g |
|
3224*
|
1536
|
|
|
