En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Sal 4: |
1511 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,33g |
|
62,72g |
|
200,20g |
|
1964*
|
 453
|
| Pzt 3: |
1496 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,29g |
|
75,78g |
|
191,96g |
|
1958*
|
462
|
| Paz 2: |
-
|
-
|
|
2341*
|
-
|
| Cmt 1: |
-
|
-
|
|
1616*
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
1582 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,34g |
|
59,46g |
|
239,61g |
|
1165*
|
 417
|
| Per 30: |
1725 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,58g |
|
73,82g |
|
253,41g |
|
1846*
|
121
|
| Çar 29: |
1607 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,68g |
|
69,60g |
|
220,14g |
|
2113*
|
506
|
| Sal 28: |
1845 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,49g |
|
84,09g |
|
233,78g |
|
1878*
|
33
|
| Pzt 27: |
1970 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,13g |
|
66,37g |
|
270,18g |
|
2076*
|
106
|
| Paz 26: |
-
|
-
|
|
1868*
|
-
|
| Cmt 25: |
-
|
-
|
|
2310*
|
-
|
| Cum 24: |
2021 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,22g |
|
70,03g |
|
231,49g |
|
1972*
|
49
|
| Per 23: |
1725 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,20g |
|
91,71g |
|
230,59g |
|
2291*
|
566
|
| Çar 22: |
1529 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,35g |
|
75,76g |
|
191,07g |
|
1917*
|
388
|
| Sal 21: |
2128 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,82g |
|
79,57g |
|
276,82g |
|
1930*
|
198
|
| Pzt 20: |
-
|
-
|
|
1878*
|
-
|
| Paz 19: |
-
|
-
|
|
1746*
|
-
|
| Cmt 18: |
-
|
-
|
|
2642*
|
-
|
| Cum 17: |
-
|
-
|
|
1899*
|
-
|
| Per 16: |
-
|
-
|
|
2332*
|
-
|
|
|
