En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2018 |
| Pzt 2: |
2829 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
110,25g |
|
202,37g |
|
245,31g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
1894 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,69g |
|
86,34g |
|
211,87g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2018 |
| Cmt 30: |
1455 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,01g |
|
116,86g |
|
173,22g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
1926 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,51g |
|
91,44g |
|
222,53g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
2633 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
105,89g |
|
146,50g |
|
270,32g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
1693 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,07g |
|
89,98g |
|
219,32g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
2121 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,98g |
|
103,39g |
|
251,56g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2018 |
| Pzt 14: |
413 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,73g |
|
37,65g |
|
4,92g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2018 |
| Pzt 19: |
1775 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,94g |
|
109,01g |
|
162,39g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
2117 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
102,55g |
|
116,19g |
|
190,18g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
1647 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,78g |
|
109,97g |
|
124,87g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
2383 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,25g |
|
127,50g |
|
297,30g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
999 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,53g |
|
45,53g |
|
133,38g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
2598 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
144,74g |
|
121,71g |
|
209,49g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
1910 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,34g |
|
110,37g |
|
234,27g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
2304 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,24g |
|
122,51g |
|
304,06g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
1699 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,75g |
|
157,41g |
|
109,50g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
2527 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,90g |
|
120,18g |
|
336,57g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
2649 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,95g |
|
144,21g |
|
347,54g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
1979 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,07g |
|
102,86g |
|
193,69g |
|
-
|
-
|
|
|
