En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Cmt 4: |
1161 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,31g |
|
75,42g |
|
86,20g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
928 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,75g |
|
70,72g |
|
45,83g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
539 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,28g |
|
40,24g |
|
58,19g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
748 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,12g |
|
32,05g |
|
100,24g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
1272 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,57g |
|
88,11g |
|
115,71g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1050 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,76g |
|
75,02g |
|
93,51g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1390 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,35g |
|
94,24g |
|
79,20g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1322 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,69g |
|
76,49g |
|
119,64g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1358 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,60g |
|
62,77g |
|
99,39g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1557 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,63g |
|
101,50g |
|
77,05g |
|
2070*
|
 513
|
| Pzt 15: |
893 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,79g |
|
82,88g |
|
39,95g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
961 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,42g |
|
44,15g |
|
59,49g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
1047 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,91g |
|
88,19g |
|
85,23g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Sal 12: |
433 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,06g |
|
19,15g |
|
44,90g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Per 8: |
480 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,24g |
|
20,95g |
|
46,06g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
-
|
-
|
|
1775*
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Paz 28: |
1136 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,96g |
|
58,83g |
|
152,11g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
-
|
-
|
|
1732*
|
-
|
| Cmt 20: |
884 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,88g |
|
83,12g |
|
45,88g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
933 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,82g |
|
51,55g |
|
82,51g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1422 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,08g |
|
101,31g |
|
100,96g |
|
-
|
-
|
|
|
