En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2021 |
| Paz 18: |
596 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,67g |
|
26,93g |
|
42,39g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
191 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,23g |
|
11,34g |
|
13,21g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Paz 27: |
1214 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,43g |
|
52,84g |
|
200,67g |
|
-
|
-
|
| Cum 25: |
657 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,71g |
|
17,86g |
|
85,14g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
1871 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,48g |
|
74,17g |
|
300,88g |
|
1877*
|
 6
|
| Nisan 2021 |
| Cmt 17: |
1791 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,31g |
|
117,71g |
|
169,39g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Per 18: |
248 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,43g |
|
4,47g |
|
36,05g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
471 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,41g |
|
13,06g |
|
65,30g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Cmt 27: |
745 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,55g |
|
41,54g |
|
19,56g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
139 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,95g |
|
5,59g |
|
13,79g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1811 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,16g |
|
59,48g |
|
236,97g |
|
1937*
|
126
|
| Cmt 20: |
1629 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,27g |
|
61,36g |
|
183,89g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
765 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,09g |
|
27,53g |
|
70,59g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
2024 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,46g |
|
41,63g |
|
278,69g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1261 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,64g |
|
67,49g |
|
113,43g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1762 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,26g |
|
75,34g |
|
238,36g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
1202 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,87g |
|
61,17g |
|
125,05g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
1914 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,03g |
|
83,78g |
|
225,12g |
|
1918*
|
4
|
| Cum 12: |
1593 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,65g |
|
97,17g |
|
166,29g |
|
1800*
|
207
|
| Per 11: |
1842 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,92g |
|
63,02g |
|
243,59g |
|
-
|
-
|
|
|
