En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Cmt 25: |
1794 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
120,50g |
|
91,96g |
|
89,34g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Paz 14: |
717 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,64g |
|
44,35g |
|
70,23g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Per 27: |
-
|
-
|
|
2784*
|
-
|
| Kasım 2022 |
| Per 17: |
-
|
-
|
|
2490*
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Paz 19: |
247 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,16g |
|
19,61g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2021 |
| Çar 17: |
173 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,25g |
|
8,06g |
|
5,84g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
173 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,25g |
|
8,06g |
|
5,84g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
253 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,78g |
|
6,23g |
|
30,87g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Cum 10: |
618 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,45g |
|
48,18g |
|
32,18g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Çar 25: |
699 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,57g |
|
23,80g |
|
112,01g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
109 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,20g |
|
10,40g |
|
16,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
1781 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,05g |
|
63,16g |
|
206,06g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Pzt 5: |
972 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,78g |
|
60,31g |
|
82,56g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
463 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,63g |
|
24,85g |
|
58,41g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
426 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,92g |
|
22,62g |
|
31,73g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
530 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,46g |
|
25,74g |
|
59,26g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
549 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,78g |
|
41,34g |
|
54,24g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Çar 30: |
201 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,20g |
|
13,75g |
|
2,64g |
|
2863*
|
 2662
|
| Sal 29: |
504 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,00g |
|
30,00g |
|
4,20g |
|
-
|
-
|
| Pzt 28: |
949 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,16g |
|
46,90g |
|
51,85g |
|
-
|
-
|
| Paz 27: |
481 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,03g |
|
22,85g |
|
68,41g |
|
-
|
-
|
| Cmt 26: |
1158 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,96g |
|
43,80g |
|
150,62g |
|
-
|
-
|
|
|
