En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Per 6: |
18 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,18g |
|
1,14g |
|
3,77g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
719 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,35g |
|
57,10g |
|
30,12g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
1367 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,14g |
|
86,29g |
|
176,85g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
746 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,00g |
|
81,72g |
|
41,72g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
1563 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,97g |
|
99,11g |
|
203,39g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
1944 *
|
%122
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,99g |
|
114,46g |
|
250,24g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
1640 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,80g |
|
45,05g |
|
213,86g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
1713 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,72g |
|
109,51g |
|
145,33g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
1678 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,36g |
|
59,71g |
|
147,81g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
1758 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,72g |
|
169,12g |
|
108,59g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
1287 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,92g |
|
96,25g |
|
111,83g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
1528 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,94g |
|
92,73g |
|
152,66g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
1665 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,52g |
|
68,79g |
|
136,85g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1473 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,63g |
|
64,92g |
|
79,43g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1504 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,83g |
|
85,11g |
|
162,31g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1520 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,04g |
|
59,74g |
|
190,60g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
749 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,26g |
|
41,29g |
|
70,95g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1500 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,97g |
|
76,06g |
|
116,19g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
1399 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,10g |
|
83,52g |
|
98,49g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
1409 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,15g |
|
94,61g |
|
188,42g |
|
-
|
-
|
|
|
