En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Cum 17: |
342 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,29g |
|
20,40g |
|
22,49g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
1836 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,09g |
|
119,23g |
|
196,78g |
|
1604*
|
 232
|
| Çar 15: |
2197 *
|
%122
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,31g |
|
129,46g |
|
255,01g |
|
1643*
|
554
|
| Sal 14: |
1540 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,71g |
|
128,84g |
|
123,21g |
|
2208*
|
 668
|
| Pzt 13: |
-
|
-
|
|
1615*
|
-
|
| Paz 12: |
-
|
-
|
|
1437*
|
-
|
| Cmt 11: |
-
|
-
|
|
1835*
|
-
|
| Cum 10: |
1758 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,31g |
|
92,07g |
|
191,92g |
|
2173*
|
415
|
| Per 9: |
1550 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,21g |
|
116,35g |
|
168,17g |
|
2033*
|
483
|
| Çar 8: |
1570 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,76g |
|
138,78g |
|
113,67g |
|
2440*
|
870
|
| Sal 7: |
1474 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,08g |
|
117,62g |
|
128,57g |
|
2456*
|
982
|
| Pzt 6: |
-
|
-
|
|
1364*
|
-
|
| Paz 5: |
-
|
-
|
|
1422*
|
-
|
| Cmt 4: |
-
|
-
|
|
2049*
|
-
|
| Cum 3: |
-
|
-
|
|
2582*
|
-
|
| Per 2: |
-
|
-
|
|
2163*
|
-
|
| Çar 1: |
-
|
-
|
|
1375*
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
-
|
-
|
|
1416*
|
-
|
| Pzt 29: |
-
|
-
|
|
1506*
|
-
|
| Paz 28: |
-
|
-
|
|
1343*
|
-
|
| Cmt 27: |
-
|
-
|
|
1443*
|
-
|
|
|
