En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2020 |
| Cmt 28: |
72 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,23g |
|
0,36g |
|
19,06g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
17 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,24g |
|
1,52g |
|
3,20g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Cmt 26: |
37 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,74g |
|
1,39g |
|
5,62g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Pzt 24: |
340 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,78g |
|
20,50g |
|
13,15g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
345 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,76g |
|
22,24g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
58 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,13g |
|
9,49g |
|
2,13g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Pzt 6: |
337 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,76g |
|
18,00g |
|
47,60g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
389 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,38g |
|
15,55g |
|
59,82g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Paz 21: |
456 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,35g |
|
17,61g |
|
63,08g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2020 |
| Cum 3: |
260 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,95g |
|
11,68g |
|
22,36g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1536 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,54g |
|
59,02g |
|
174,88g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
832 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,20g |
|
21,49g |
|
124,04g |
|
-
|
-
|
| Mart 2020 |
| Sal 31: |
814 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,64g |
|
26,91g |
|
95,97g |
|
-
|
-
|
| Pzt 30: |
146 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,62g |
|
9,84g |
|
2,05g |
|
-
|
-
|
| Cmt 28: |
1409 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,25g |
|
59,60g |
|
128,63g |
|
-
|
-
|
| Cum 27: |
948 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,76g |
|
39,79g |
|
90,88g |
|
-
|
-
|
| Per 26: |
1874 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,71g |
|
63,33g |
|
181,79g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
1687 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,20g |
|
58,84g |
|
247,75g |
|
-
|
-
|
| Sal 24: |
2071 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,15g |
|
70,46g |
|
249,45g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
1195 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,87g |
|
66,22g |
|
93,91g |
|
-
|
-
|
|
|
