En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
674 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,42g |
|
45,16g |
|
50,95g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
1363 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,64g |
|
106,68g |
|
143,64g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
1377 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,58g |
|
147,91g |
|
27,41g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
512 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,37g |
|
43,75g |
|
15,32g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
1373 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,00g |
|
122,64g |
|
48,08g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1582 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
102,70g |
|
130,20g |
|
26,17g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1597 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,82g |
|
137,78g |
|
33,83g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1233 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,25g |
|
119,06g |
|
18,02g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1876 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
131,11g |
|
145,74g |
|
23,28g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1473 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,00g |
|
122,25g |
|
33,69g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
2084 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
151,05g |
|
141,51g |
|
40,91g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
1895 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
145,23g |
|
114,83g |
|
31,63g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
1346 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,49g |
|
125,98g |
|
15,14g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1763 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
123,26g |
|
117,95g |
|
46,27g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
1784 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
115,49g |
|
152,91g |
|
34,97g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1422 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,13g |
|
116,14g |
|
31,32g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
1722 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
132,19g |
|
111,36g |
|
31,53g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
1735 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
124,19g |
|
129,33g |
|
32,98g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
1760 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
137,03g |
|
115,14g |
|
21,57g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
1284 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,30g |
|
110,14g |
|
23,58g |
|
-
|
-
|
|
|
