En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2023 |
| Per 6: |
1279 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,54g |
|
149,70g |
|
58,09g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
95 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,16g |
|
19,60g |
|
1,54g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Paz 5: |
1066 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,19g |
|
110,38g |
|
65,80g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Pzt 13: |
1380 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,24g |
|
29,24g |
|
308,96g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Paz 1: |
172 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,73g |
|
4,35g |
|
6,24g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Çar 2: |
46 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,48g |
|
1,73g |
|
8,90g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Per 9: |
793 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,06g |
|
43,35g |
|
104,24g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
1929 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,29g |
|
106,37g |
|
349,06g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Çar 25: |
860 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
10,00g |
|
72,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
712 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,73g |
|
40,25g |
|
39,78g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Paz 13: |
1799 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,10g |
|
135,76g |
|
244,47g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
1119 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,87g |
|
43,20g |
|
170,87g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Cmt 29: |
2279 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,84g |
|
85,80g |
|
351,52g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
2359 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
106,81g |
|
144,43g |
|
208,55g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
2385 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,67g |
|
170,37g |
|
244,15g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
2260 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,22g |
|
143,04g |
|
229,30g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
2324 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,51g |
|
152,80g |
|
230,65g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
1737 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,40g |
|
145,34g |
|
170,79g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
1105 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,88g |
|
30,70g |
|
68,87g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
1717 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,01g |
|
110,92g |
|
251,97g |
|
-
|
-
|
|
|
