En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Sal 21: |
-
|
-
|
|
1083*
|
-
|
| Pzt 20: |
-
|
-
|
|
1292*
|
-
|
| Paz 19: |
-
|
-
|
|
1293*
|
-
|
| Cmt 18: |
1631 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,79g |
|
60,97g |
|
211,34g |
|
1302*
|
 329
|
| Cum 17: |
-
|
-
|
|
1295*
|
-
|
| Per 16: |
-
|
-
|
|
1382*
|
-
|
| Çar 15: |
-
|
-
|
|
1299*
|
-
|
| Sal 14: |
-
|
-
|
|
1292*
|
-
|
| Pzt 13: |
-
|
-
|
|
1292*
|
-
|
| Paz 12: |
-
|
-
|
|
1349*
|
-
|
| Cmt 11: |
-
|
-
|
|
1431*
|
-
|
| Cum 10: |
-
|
-
|
|
1293*
|
-
|
| Per 9: |
-
|
-
|
|
1403*
|
-
|
| Çar 8: |
640 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,38g |
|
27,09g |
|
49,49g |
|
1294*
|
 654
|
| Sal 7: |
758 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,09g |
|
26,28g |
|
100,04g |
|
1302*
|
544
|
| Pzt 6: |
-
|
-
|
|
1414*
|
-
|
| Paz 5: |
-
|
-
|
|
1333*
|
-
|
| Cmt 4: |
-
|
-
|
|
1321*
|
-
|
| Cum 3: |
1346 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,56g |
|
50,16g |
|
163,60g |
|
1422*
|
76
|
| Per 2: |
-
|
-
|
|
1305*
|
-
|
|
|
